В спортивном меню клуба POWERHOUSE GYM в Центре культуры и бизнеса «МОСКВА-СОКОЛ» два вида нагрузок: силовые и аэробные тренировки.
Предпочтительны аэробные тренировки средней интенсивности. Длительные умеренные нагрузки (при пульсе 60-80 % от максимального) заставляют организм брать энергию из жиров. Специалисты рекомендуют 3-5 тренировок в неделю продолжительностью 50 минут.
В POWERHOUSE GYM есть всё для эффективной работы над собой:
- Кардиозона.
- Les Mills Core (специальные групповые тренировки от ведущих фитнес-тренеров мира).
- Студия сайкла.
- Boxing conditioning.
- Бокс.
Силовые тренировки нужны, чтобы сохранять мышцы и держать кожу в тонусе, пока теряются лишние килограммы. Красивый рельеф сохраняется только благодаря мышцам.
Тренеры клуба рекомендуют 2-3 раза в неделю проводить силовые тренировки на все основные группы мышц.
В клубе POWERHOUSE GYM есть возможность тренироваться в группе или индивидуально.
К услугам гостей клуба:
- Тренажёрный зал.
- Les Mills Bodypump.
- Les Mills Core.
- 3D-ягодицы.
Сейчас можно приобрести клубные карты по выгодной цене со скидкой – до 23 %. Есть разные форматы абонементов, которые учитывают возможности каждого.
Владельцы клубных карт фитнес-клуба Powerhouse Gym получают доступ ко всем групповым программам, включая занятия в зоне единоборств, тренажёрном зале, в зонах для кроссфита и кардио, а также посещение занятий в студии сайкла с тренером.
Подробности можно узнать по телефону +7 499 290-03-81. Приходите в клуб на экскурсию, приобретайте абонементы и занимайтесь в своё удовольствие.
Клуб Powerhouse Gym находится по адресу: Ленинградский проспект, д. 80, корп. 37 (вход с улицы Балтийской).
