Утро – лучшее время, чтобы приобрести привычку ходить в зал. Утренняя гимнастика улучшает настроение на весь день, помогает проснуться и включиться в дела. Есть данные, что утренние тренировки особенно хороши для жиросжигания и развития выносливости.
.jpg)
Первые тренировки в фитнес-центре POWERHOUSE GYМ начинаются в 7:00, так что ранние пташки могут успеть перед работой забежать на спорт, размяться и получить заряд позитива. Сайкл-тренировки подойдут для энергичного пробуждения. Тех, кто предпочитает начинать день с потягивания, ждут на Body Balance (йога + пилатес), а тем, кто привык брать быка за рога и не пасовать перед трудностями, подойдёт Body Сombat (кардио).
Специалисты утверждают, что дневной фитнес борется со стрессом и восстанавливает концентрацию. Приходите на фитнес-ланч в POWERHOUSE GYМ. 45 минут интенсивных упражнений с двойным эффектом – и фигура подтянутая, и нервная система стабильная.
Вечер – идеальное время, чтобы улучшать силовые показатели и наращивать мышечную массу. Вечером температура тела самая высокая, а уровень кортизола самый низкий. Получается, что мышцы уже разогреты и готовы работать, а гормон не мешает им расти. В тренажёрном зале POWERHOUSE GYМ лучшие американские тренажёры, специально оборудованные площадки для единоборств и зона свободных весов, а опытные и внимательные тренеры помогут составить план тренировок.
В фитнес-центре проходит больше 20 групповых тренировок в день, так что каждый сможет составить свой график занятий. В абонемент, кроме посещения групповых программ и тренажёрного зала, также входит посещение финской сауны. Актуальное расписание тренировок всегда есть на сайте клуба POWERHOUSE GYМ.
Приходите тренироваться в залы по адресу: Ленинградский проспект, д. 80, корп. 37. Фитнес-центр открыт с раннего утра до полуночи по будням и до 22:00 по выходным.
Фото: phgsokol.ru
