Тренировочные программы Les Mills создаются профессионалами со всего мира. Помимо тренеров, в разработке программы участвуют и звукорежиссёры, которые подбирают энергичные треки для упражнений, повышающие мотивацию. Тренировочные программы используются в 96 странах мира. У посетителей клуба Powerhouse Gym есть исключительная возможность познакомиться с новыми программами и продолжить занятия по интересным и уникальным разработкам лучших специалистов в сфере фитнеса.
.jpg)
В рамках презентации пройдут четыре тренировки за два дня: RPM, Bodybalance, Bodypump и Bodycombat – всё самое лучшее из набора Les Mills.
RPM – идеальный вариант для тех, кто любит велосипед и хочет, помимо эффективного сжигания калорий, ещё и укрепить сердечно-сосудистую систему. Во время тренировки придётся преодолеть несколько подъёмов и предпринять не одно ускорение. Крутить педали под зажигательную музыку и ободряющие советы тренеров весело и полезно.
Bodybalance – программа, развивающая гибкость и силу мышц, а ещё снижающая уровень тревожности и способствующая хорошему самочувствию. Упражнения основаны на йоге, пилатесе и тай-цзи.
Bodypump – силовые тренировки со штангой, за одно занятие можно сжечь до 500 калорий. В тренировке используются многоповторные упражнения с лёгкими и средними весами, которые прорабатывают все группы мышц. Программа занесена в Книгу рекордов Гинесса как самый популярный вид фитнеса.
Bodycombat – в основе программы высокоинтенсивные упражнения, которые придумали опытные инструкторы, вдохновляясь боевыми искусствами. Такие тренировки помогают проработать все группы мышц и прокачать ОФП. Бой с тенью позволяет сжечь до 700 калорий за тренировку.
.jpg)
Расписание тренировок-презентаций по программе Les Mills:
18 января
19.15 RPM – Яна и Анастасия
20.15 BODYBALANCE – Анастасия и Светлана
19 января
19.15 BODYPUMP – Яна и Иван
20.15 BODYCOMBAT – Яна и Светлана
Посетить тренировки смогут не только члены клуба, но и гости. Участие в мероприятии бесплатное, но необходимо зарегистрироваться на сайте клуба или по телефону +7 (495) 150-85-71. Адрес клуба: Ленинградский проспект, д. 80, корп. 37 (вход с улицы Балтийской).
Приходите на тренировку и не забудьте спортивную форму и хорошее настроение!
