Тренеры клуба Urban Ski в Центре культуры и бизнеса «МОСКВА-СОКОЛ» создали уникальную программу функциональной подготовки для вейкбординга. Программа подойдёт начинающим вейкбордистам и опытным райдерам. В неё входит функциональное тестирование для определения физической формы. По результатам будет составлен индивидуальный план тренировок, подобран оптимальный уровень нагрузок.
Благодаря грамотно составленному тренировочному плану новички в спорте быстро, а главное, без травм и перегрузок освоят вейкбординг и смогут летом парить над водой. Ну а опытные райдеры будут прогрессировать и быстрее осваивать сложные элементы.
Специалисты Urban Ski научат делать фирменную спецразминку и восстановительные упражнения с использованием веса тела и лёгкого оборудования. Это полезно не только в рамках подготовки к серьёзным стартам, но и для ежедневной гимнастики.
Программа подготовки вейкбордистов состоит из трёх блоков, каждый направлен на развитие определённых кондиций и навыков.
Продолжительность блоков:
- I (Интро) – 3 тренировки,
- II (База) – 4 тренировки,
- III (Прогресс) – 5 тренировок плюс 300 минут на турбо-ускорителе восстановления.
Продолжительность тренировочного занятия: Интро – 60 мин, База и Прогресс – 90 минут.
Записаться на тренировки по вейкбордингу можно по телефону +7 (495) 532-78-21. Клуб Urban Ski находится по адресу: ул. Балтийская, д. 5, Галерея «МОСКВА-СОКОЛ».
