Ознакомительные тренировки пройдут по расписанию занятий в клубе с 29 по 31 января. На тренировку нужно взять паспорт и спортивную форму. Участие во всех тренировках, включая индивидуальную работу с тренером, бесплатное. Для назначения индивидуальных консультаций необходимо записаться по телефону +7 (495) 021-78-95.
Фитнес-центр «Смена» площадью почти 1400 кв. метров поделён на следующие зоны тренинга: кардио, зону функциональной тренировки и зону свободных весов. В кардиозоне с панорамными окнами размещены беговые дорожки, степперы, гребные и эллиптические тренажёры.
В зоне функционального тренинга есть всё для полноценных тренировок: crossfit, петли TRX, гири и инвентарь для занятий тяжёлой атлетикой. В зоне свободных весов: гантельный ряд, скамьи для жима лёжа, платформы для становой тяги, рамы для приседаний.
Вперёд к лету! Полугодовой абонемент от фитнес-клуба «Смена» за 12 950 рублей В зале для групповых занятий – йога, аэробика, степ, Zumba, Tae Bo, бокс, Cycle. Занятия проходят с раннего утра и до позднего вечера. А ещё есть зона для экспресс-тренировок. Здесь за 30 минут можно выполнить упражнения на все группы мышц. Пространство подходит для круговых тренировок в период «сушки».
Тренеры клуба «Смена» имеют высокую квалификацию и всегда рады помочь подобрать комплекс упражнений для достижения определённых целей, восстановиться после травмы или скорректировать фигуру. Правильный режим питания в период активных физических нагрузок очень важен для здоровья и поддержания хорошей формы – в клубе можно сходить на консультацию диетолога.
День открытых дверей 29 января начнётся с зарядки: утренний пробуждающий фитнес, немного функционального тренинга или аэробной нагрузки и стретч-разминка. Зарядка поможет проснуться и настроиться на позитивный лад. Начало тренировки в 8:00.
Отличное время для тех, кто хочет получить заряд бодрости перед рабочим днём.
В выходные дни групповые занятия начинаются с 10:00. Фитнес-клуб открыт в будни с 7:00 до 24:00, а в выходные с 9:00 до 22:00.
Фитнес-клуб «Смена» расположен в пешей доступности от метро «Сокол» по адресу Ленинградский проспект, д. 80, корп. 37. Вход с улицы Балтийской.
