Переступая порог тренажёрного зала, каждый спортсмен и любитель должен обладать знаниями, которые сделают тренировочный процесс более интересным. Семинар в Колледже фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера поможет освоить базовую терминологию, чтобы общение с коллегами и тренером перешло на новый профессиональный уровень, понять биомеханику тренировок и научит лучше следить за собой, чтобы выполнять упражнения правильно и избежать перетренированности.
Программа семинара:
- История бодибилдинга.
- Основные понятия и термины.
- Средства и методы.
- Ана́томо-физиологические и биохимические основы силовой тренировки.
- Типы телосложения.
- Диагностика и профилактика перетренированности.
- Первый инструктаж в тренажёрном зале.
- Периодизация тренировок для «новичков».
- Тренировки на увеличение мышечных объёмов.
- Тренировки на снижение жирового компонента.
- Тренировки на развитие выносливости.
- Тренировки на развитие силовых способностей.
Семинар пройдёт в течение восьми часов 30 июля. Начало в 10:00. Стоимость курса – 10 500 рублей. Предусмотрена система скидок и рассрочка. Занятия пройдут по адресу: улица Балтийская, д. 9. Запись на семинар на сайте cbb.ru/fitness-courses
Фото: vk.com/weidercollege1992
