В фитнес-центре в Центре культуры и бизнеса «МОСКВА-СОКОЛ» первые тренировки начинаются в 7 утра, так что ранние пташки могут успеть до работы на спорт, а вечер оставить для добрых дел.
Сайкл-тренировки. Старт в 7 утра. «Заезд» на велотренажёре полезен для тех, кто хочет похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему. RPM идеально подходит для новичков, поскольку уровень нагрузки можно регулировать самостоятельно. А мотивирующая музыка от лучших диджеев мира поможет «доехать» в хорошем настроении. Если хотите разогнать утро на самых высоких скоростях, вам подойдёт тренировка The Trip, рекомендованная для прокачки выносливости.
Спокойно просыпаться, начинать жить с потягивания лучше на BodyBalance. В расписании есть тренировки в 8 и 9 утра. Программа Les Mills BodyBalance – это современный взгляд на йогу с добавлением элементов из тай-чи и пилатеса. Идеально подходит для всех, кто хочет укрепить тело и дух.
Уже с утра полны сил и готовы к свершениям? Вас ждёт кардиотренировка с элементами боевых искусств Bodycombat. Упражнения, собранные тренерами Les Mills в единый комплекс, быстро приводят в форму, развивают скорость и силу, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Людей со свободным графиком и желанием потягать штангу приглашают на силовую тренировку BodyPump. Час в компании гантелей и блинчиков гарантирует отличное настроение и рельефную мускулатуру. Тренировки начинаются в 10:00.
Премьера в линейке тренировок от Les Mills – Barre. Это получасовая силовая тренировка с элементами классического балета. Все слышали, что балет – это тяжёлый труд, теперь можно на себе испытать все тяготы высокого искусства.
Ну а тем, кто вставать с утра пораньше не готов, можно прийти на фитнес-ланч вместо обеда.
Актуальное расписание тренировок всегда есть на сайте клуба POWERHOUSE GYМ. Приходите на утреннюю гимнастику в залы по адресу: Ленинградский проспект, д. 80, корп. 37.