Как тренироваться во время беременности?

Семинар для тренеров и будущих мам пройдёт в Колледже фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера 8 декабря.

Фото: cbb.ru

Правильно подобранная физическая нагрузка поможет будущей маме избежать осложнений во время беременности, таких как преэклампсия и диабет беременных, а также улучшить самочувствие и не набрать лишние килограммы.

Семинар, который 8 декабря проведёт преподаватель Колледжа имени Бена Вейдера Наталья Добронравова, будет полезен и тем, кто хочет работать с беременными и женщинами, которые готовятся к материнству.

Помимо знаний по анатомии и физиологии, слушатели получат информацию о том, какие изменения происходят в организме женщины во время беременности, как строить тренировочный процесс с учётом этих изменений, как общаться с будущими мамами, какие противопоказания существуют и какие проблемы могут возникнуть.

На семинаре подробно рассмотрят программу тренировок для 1, 2, и 3 триместров беременности, а также в послеродовой период. Слушатели получат ответы на вопросы, как восстанавливаться после естественных родов и после кесарева сечения, когда можно возвращаться к прежней тренировочной нагрузке.

Важно, что, помимо полезной теории, на семинаре расскажут и покажут, какие упражнения полезны в тот или иной период беременности и в послеродовой период, на что обратить внимание при составлении тренировочного плана.

Недавно подобный семинар прошёл в Санкт-Петербурге, и слушатели уже успели поделиться отзывами о программе.

Ольга Максимова, ещё одна слушательница семинара, отметила, что, несмотря на большой опыт работы в сфере здоровья, она получила не просто полезную информацию, а узнала новые упражнения, которые будет применять в своей работе.

Семинар состоится 8 декабря в Колледже фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера по адресу: Балтийская, д. 9. Стоимость курса – 8400 рублей. Записаться на семинар можно на сайте колледжа>>